每日步行6000步时间规划

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每日步行6000步适合什么人？有哪些好处和热量消耗？

toodd1周前 (10-17)1

每日步行6000步好处多多，既能控制体重、增强心肺，还能改善心理和睡眠。它适合中老年、久坐族等多类人群。想知道每日步行6000步具体适合谁、有啥好处、消耗多少热量吗？快来一探究竟！...