长期睡不着的危害

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睡不着怎么办？有哪些快速入睡的方法？

toodd1周前 (10-18)1

睡不着太折磨人啦！别担心，本文为你分享调整睡眠环境、建立规律睡眠时间、进行放松活动等多种实用方法，还剖析睡不着的原因和危害，教你如何通过饮食、运动、音乐改善睡眠，快来看看吧！...