400米赛跑规则 - 知书百科

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400米跑如何提升成绩？有哪些训练技巧和规则？

toodd4天前1

想在400米跑中提升成绩？本文为你详细介绍训练方法、跑步技巧、赛跑规则、标准跑道尺寸，还有世界纪录等信息。从热身到恢复，从速度到力量训练，助你全面掌握400米跑要点，取得理想成绩。...