卧推训练避免受伤方法

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卧推怎么做才能达到最佳效果？

toodd2天前1

想做好卧推却不知从何下手？本文详细介绍卧推准备、动作、呼吸等要点，还告诉你不同人群卧推合格标准、避免受伤方法及锻炼肌肉，助你掌握正确卧推技巧，提升力量、塑造线条，快学起来！...