不同年龄段有氧运动心率

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有氧运动心率如何确定和监控？

toodd4天前2

想科学进行有氧运动，心率控制很关键。本文详细介绍有氧运动心率确定方法、监控方式，还涵盖不同情况心率调整，以及心率与减肥等关系，助你精准掌握运动强度，避免运动损伤，收获更好运动效果。...