卷腹回落控制阶段

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卷腹的正确做法图示是怎样的？

toodd3天前1

想要通过卷腹锻炼腹肌却不知正确做法？本文提供卷腹的详细步骤图示说明，从准备姿势到发力阶段，再到回落控制，助你避免腰部损伤，提升训练效果，轻松掌握卷腹正确姿势。...