空腹跑步与饭后跑步对比

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空腹跑步真的有利于健康吗？

toodd3天前1

空腹跑步是否利于健康不能一概而论。本文从能量消耗、营养供应等多方面分析，指出其有促进脂肪燃烧等好处，但也存在血糖过低等风险，还给出适用人群、时间、准备及与饭后跑步对比等内容，助你科学判断。...