原地跑呼吸姿势要点

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原地跑每天跑多久合适？如何科学安排原地跑时长？

toodd1天前1

原地跑简单高效，但每天跑多久合适呢？这受身体状况、运动目标等影响。新手、有基础者、运动达人各有不同时长建议。同时要注意呼吸和姿势，本文为你详细解答，助你科学原地跑。...