有氧运动和无氧运动强度对比

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有氧运动和无氧运动的区别是什么？

toodd3天前1

你是否在纠结选有氧还是无氧运动？别愁啦！本文将详细剖析有氧运动与无氧运动在能量供应、强度、恢复等多方面的区别，还会探讨适合人群、对心肺功能影响等，助你根据自身情况，选对运动方式。...