Tabata训练新手适应时间

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Tabata训练多久能看到效果？

toodd3天前1

想通过Tabata训练提升体能、减脂塑形，却不知多久能看到效果？其实这受体能基础、饮食等多种因素影响。本文为你详细分析不同人群的效果显现时间，还给出加速见效的训练要点，助你科学训练。...