减重时如何制定运动计划

当前位置：首页 > 减重时如何制定运动计划

减重多久才能看到明显效果？

toodd4天前1

减重多久见效果因人而异，受身体状况、方法、执行力度等因素影响。科学减重，多数人1-3个月有初步效果，3-6个月或更久才明显。别急于求成，保持耐心坚持，按科学方法执行，时间会给你满意答案。...