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每日步行6000步适合什么人？有哪些好处和热量消耗？
每日步行6000步好处多多，既能控制体重、增强心肺，还能改善心理和睡眠。它适合中老年、久坐族等多类人群。想知道每日步行6000步具体适合谁、有啥好处、消耗多少热量吗？快来一探究竟！...
每日步行6000步适合哪些人，有什么好处？
想通过每日步行6000步收获健康，却不知是否适合自己？别担心！本文为你揭秘适合人群，还详细阐述好处，更有执行方法、注意事项等，助你轻松达成每日步行6000步的健康小目标。...